Näin syksyn pimeydessä molella on vetämätön olo. Sohvan nurkasta ei jaksa eikä huvita nousta. Moni ei arvaakaan miten suuri vaikutus oikeanlaisella ravitsemuksella ja riittävällä ruoan määrällä olisi jo yksistään tähän... Kaiken perusta ravitsemuksessa on säännöllisyys. Ei voikaan jaksaa jos aamunsa aloittaa kupillisella kahvia ja kunnolla syödään vasta iltapäivän puolella. Ruokarytmin korjaamisesta on helppo lähteä liikkeelle. Ei vaadita gramman tarkkaa ruokavaliota tai jokaisen tuotteen syynäämistä kaupassa.
Pidä siis huoli, että syöt riittävän usein lautasmallin mukaan niin jaksat paremmin (myös tässä syksyn pimeydessä!
