Search

Sananen suolasta

Suolan määrä on yhteydessä mm kohonneeseen verenpaineeseen ja muihin elintapasairauksiin. Siksi kansanterveydellisesti onkin syytä...

Mihin kaikkeen kulutamme energiaa?

Oletko ikinä pohtinut mihin kaikkeen elimistömme saamaansa energiaa lopulta käyttää? Monet yllättää se, että perusaineenvaihdunta...

Liikutko riittävästi?

Oikeanlaisen ravitsemuksen lisäksi liikunnalla on ihmiselle suuri merkitys. Pienikin määrä parantaa muun muassa mielialaa, tasapainoa ja...

Kasvirasvoja vai voita?

Melkein yhtä paljon erilaisia kantoja kuin hiilihydraateista kuulee löytyy myös rasvoista. Meillä Suomessa on tehty vuosikymmeniä...

Iän tuomia ravitsemuksen haasteita

Ravinnolla on keskeinen merkitys koko ihmisen eliniän läpi. Monesti ajatellaan ettei vanhemmiten pysty enää vaikuttamaan asioihin. Kuinka...

Hiilarit: pahis vai ei??

Hiilihyraateista on keskusteltu eri medioisssa jo useampia vuosia. Varsin moni on kallistunut sille kannalle, että painonhallinan ja...

Vetämättömälle ololle häätö!

Näin syksyn pimeydessä molella on vetämätön olo. Sohvan nurkasta ei jaksa eikä huvita nousta. Moni ei arvaakaan miten suuri vaikutus...